Как йога промени ума, душата и тялото ми

Сподели с приятели

Здравейте, приятели! Днес реших да споделя с вас за моята среща с това уникално учение наречено йога. Да, и аз като повечето от вас съм чела доста неща за нея. След като обаче започнах да тренирам разбрах, че не е важно какво знаем за нея, а какво ни учи тя с течение на практиката.

Аз тренирам йога от почти година и половина. Поглеждайки назад, виждам невероятна промяна, както вътрешна така и външна. А както знаем, някой беше казъл, че промяната винаги е хубаво нещо. Аз няма да се спирам на историята й, нито пък на факта че има повече от десет вида йога. Няма да говора за многобройните асани (пози) или поне не сега.

Живота ни е толкова забързан и концентриран предимно в това да се събудим, да отидем на работа, да напазаруваме, да разходим кучето, да се видим с приятели, че забравяме и незабелязваме как губим връзката между тялото, ума и душата. Да си призная и аз съм от хората, които са вкопчени в динамичния си живот. Обичам да съм в движение, да правя различни неща и да не оставам често сама. Затова реших да опитам нещо различно и доста далечно от мен.

А сега представете си какво предизвикателство бе за мен да започна да тренирам йога! И знам, че не съм единствената. Йогата те кара буквално да спреш, да се успокоиш и да погледнеш дълбоко в себе си. И нека не се лъжем, че да погледне човек в мислите, в чувствата и в тялото си е едно от най-страшните неща. За мен бе истинско изпитание, да стоя в една абсолютно нормална поза, която всъщност се оказа доста трудна за мен, да успокоя мислите и просто да слушам дишането си.

Разбира се, не се отказах, защото всяко начало е трудно. С течение на дните започнах да напредвам, започнах да усещам тялото си по-жизнено и освободено. Успявах да се справя и с мислите си. Научих се да отделям време за самата мен, колкото и егоистично да звучи, но всъщност това се оказва едно от най-добре прекараното време. Време в което, дишането ми, една от основоположните точки в йогата, се подобри значително и осъзнах колко лечебно може да бъде то и за тялото и за душата.

За мен обаче голям интерес и учудване предизвикаха асаните, защото по-голямата част от тях са толкова, как да кажа, обикновени, чисто човешки и ежедневни дори. Осъзнах, че някои от тях ги правим абсолютно несъзнателно в своето ежедневие, но може би неправилно. Сега се сещам дори, че като малки по физическо използвахме подобни упражнения за загрявка. Докато правим асаните с които разтягаме и раздвижваме тялото, дишането внася кислород, който достига до всяка една клетка в тялото.

И така, на какво ни учи йога? На първо място, колкото и клиширано да звучи, да обичаме себе си. На второ място, да слушаме какво ни казва тялото. И на трето място, да се освобождаваме от това, което не ни носи позитиви.За тези от вас, които знаят за богатството на йога – продължавайте в същия дух. А за тези, които все още се чудят дали да опитат – дори за миг не се колебайте! Йогата ще преобрази вас и живота ви!