Кои са 5-те здравословни алкохолни напитки

Сподели с приятели

Пиенето на твърде много алкохол никога не е добра идея. Добрата новина е, че в умерени количества то може да бъде част от здравословното ни хранене. Това, което пием е от голямо значение, защото някои алкохолни напитки съдържат голямо количество захар.

Ако все пак се стремим към здравословен начин на живот, не е нужно изцяло да забравяме за алкохола. Ето, кои са напитките сред които можем да избираме:

Червено вино

Въпреки, малко повечето калории и въглехидрати в червеното вино, всички сме наясно колко полезно е то всъщност. Специалистите дори ни препоръчват по една чаша червено вино на ден за добро физическо здраве.

Доказаните ползи на виното произлизат от високите нива на антиоксидантния ресвератрол, който се съдържа в кожата на гроздето. Той подобрява работата на сърцето, понижа лошия и повишава добрия холестерол и намалява риска от депресия, рак и диабет.

Уиски

Порция уиски съдържа същото количество антиоксиданти като виното. Благодарение на елагиновата киселина, която съдържа е добър помощник в борбата с рака, тъй като поглъща измамни клетки.

Текила

Текилата има многобройни ползи за здравето и ниско съдържание на калории. Ползите идват от естествената захар в текилата, която се нарича агавин.

Тази захар действа като фибри, защото е несмилаема от организма и следователно не повишава кръвната захар. Освен това агавина помага за понижаване на холестерола и може да е от помощ в борбата с излишните килограми.

Водка

Водката, също като уискито и джина има ниско съдържание на фруктоза. Тя се отразява добре на кръвообръщението и сърцето, но единственото в умерени количества. Избирайте винаги чисти варианти на питието, защото в миксовете и коктейлите има големи количества захар.

Бира

Да, бирата съдържа калории и въглехидрати, но за сметка на това няма фруктоза. Захарта, която се намира в бирата се нарича малтоза и организмът се справя много добре в преработването й.

Няма как да избегнем захарта напълно, но можем максимално да я ограничим. За това следващия път, в който решите да се поглезите с питие помислете за ползите, които получавате, а не за добавената захар.