Усмивката е един от начините да изразим щастие и радост. А за да се усмихнем трябва да раздвижим само дванайсет мускула на лицето. Тази природна сила помага на телата ни да освободят допамин и ендорфин, които ни карат да се чувстваме добре.
Усмивката подобрява настроения, успокоява ни и ни прави по-щастливи. Силата й е в това да облекчи стреса и напрежението, позволявайки ни да намерим надежда и нова гледна точка. Тя зарежда и лекува ума, духа и тялото.
Подобрява настроението
В интерес на истината, ние можем да контролираме само и единствено себе си и нашите реакции, макар че понякога изглежда нещата се случват отвъд нашата воля. Но в моментите, в които сме ядосани или тъжни винаги може да опитаме от силата на усмивката.
Предполагам, че сега си казвате че това е невъзможно, но си припомнете за моментите, в които приятел се е опитал да ви разсмее или да ви накара да се усмихнете. Сигурна съм, че и вие сте били този приятел за някого.
Усмивката намалява нивата на стреса и позволява да ума да отдъхне, за да се презареди и да погледне на нещата под нов ъгъл.
По-привлекателни
За никого не е тайна, че по природа тя ни прави много по-привлекателни за околните. Ние самите сме по-привлечени от хора, които се усмихват и сме по-склонни да им се доверим. Така, че ако искате да привлечете внимание – усмихнете се!
Това е и начина да предизвикате още усмивки и да направите атмосферата, където и да сте по-ведра и весела.
Подобрява здравето
Да, усмивката се грижи и за здравето ни като поддържа имунната ни система по-силна и й помага да работи по-ефективно. По този начин ни предпазва от различни сезонни заболявания.
Тайната на усмивката да намалява стреса се крие в това, че тя намалява кръвното налягане, което се е повишило в следствие на яд или стрес. За целта трябва да спрем за момент, да поемем дъх и да се опитаме да се усмихнем, за да успокоим ума.
Освен това тя ни кара да изглеждаме по-здрави и по-млади като подобрява циркулацията на кръвния поток около лицето ни.
Как да познаем истинската усмивка
За съжаление, не всички наши усмивки са истински. Понякога се налага да се усмихваме, за да не притесним близки, от учтивост или просто за заблуда. Затова нека да видим как да разпознаем истинската и искрена усмивка.
При истинската усмивка устните се разтеглят хоризонтално, докато ъглите им сочат нагоре. Зъбите могат да бъдат или да не бъдат показани, но ако са налице са признак за искрено щастие. И не на последно място – очите. При една истинска усмивка очите също се смеят и блестят, макар и леко затворени. В ъглите на очите и устните се появяват леки бръчки.