Безспорен е факта, че телата ни са съставени от около 60% вода, част от която губим по време на нашите ежедневни дейности. Задължително е да попълваме тези липси, за да не се дехидратираме. Но как да го направим?
Ако не обичате вкуса на обикновената вода или пък искате от време на време да разнообразявате водата, не само да бъде с лимон, може да се възползвате от ползите, които предлага филтрираната газирана вода.
Какво представлява газираната вода
Газираната вода се получава като към обикновена (минерална или не) вода добавим въглероден диоксид. Пиенето на газирана вода ни позволява да извлечен същите здравословни ползи, както от обикновената. Газираната вода не съдържа захар и има още няколко допълнителни ползи за тялото.
5-те невероятни ползи от газираната вода
Има доста хора, които обожават да пият газирана вода и се наслаждават на положителните ефекти от нея. Естествено, не всеки ще има подобни положителни резултати, но пък нищо не пречи да опитате.
Помага за работата на стомаха
Този тип вода доста често има в съдържанието си минера натриев бикарбонат, който помага за успокояването на стомаха. Помага за облекчаване на запек и лошо храносмилане. Винаги имайте едно на наум, че може да причини подуване, зареди мехурчетата в карбонизацията.
Помага при сутрешно гадене
Ако сте бременна, газираната вода може да ви помогне да контролирате симптомите на сутрешно гадене като отпивате на малки глътки такава вода сутрин. Ако ви се отразява добре, пийте по-малко сутрин и разнообразявайте с обикновена вода.
Ако ви прилошава по време на път
Ако ви прилошава по време на път газираната вода е едно добре решение, което ще успокои стомаха и ще ви хидратира добре. Тази вода може да доведе до подуване, не прекаляйте с нея, след повръщане.
Може да помогне в борбата със загубата на тегло
Ако сте от хората, които редовно пиете газирана вода, сте забелязали че се чувствате по-заситени отколкото ако сте изпили чаша обикновена вода. Поради това и свойство може да я използвате за подтискане на апетита. Тя ще намали желанието ви за хапване и ще ви хидратира.
Помага при минерален недостик
Недостикът на минерали може да запълните като се храните здравословно и пиете газирана вода с минерална за основа.
Както виждате има доста ползи от приема на газирана вода. Не забравяйте, обаче че не всеки ще има същиете ползи и че независимо дали е лек или отрова , винаги трябва да внимаваме с количеството. Ако сте от хората, които страдат от подут корем е по-добре да я избягвате максимално.
Друго също толкова важно на което да обърнем специално внимание е избора на газираната вода. Не купувайте вода, която има много добавен натрий, подсладители и други химични аромати.